Fodor László

2018-ban kez­dő­dő has­nyál­mi­rigy gyul­la­dás és in­zu­lin­re­zisz­ten­cia miatt ke­res­tem fel a Dr. Váczi Pétert.

Iga­zá­ból nagyon sok min­dent ki­pró­bál­tam a ve­gán­ság­tól a 160 gram­mos di­é­tá­ig. Nekem ezek nem se­gí­tet­tek. Kevés ener­gia, ve­rej­té­ke­zés, fá­radt­ság, al­vat­lan­ság, stresszes köz­ér­zet volt jel­lem­ző.

Ké­tel­ked­ve vágtam bele a di­é­tá­ba, mivel a has­nyál­mi­rigy diéta pont az el­len­ke­ző­je mint amit Váczi Doktor ja­va­solt. Vi­szont mivel nagyon meg­sze­ret­tem volna gyúgy­ul­ni ezért min­dent vagy semmit alapon kö­vet­tem az uta­sí­tá­so­kat. Kész­sé­ge­sen se­gí­tett minden kér­dés­ben. Nálam kö­rül­be­lül 8 hónap diéta kö­ve­tés volt az át­tö­rés. Ezután az ener­gia mennyi­ség el­ké­pesz­tő­en meg­nö­ve­ke­dett.

Voltak pe­ri­ó­du­sok a 8 hónap alatt is amikor ez meg meg­je­lent, vi­szont nem volt tartós. Most el­mond­ha­tom, hogy minden nap spor­to­lok több órákra is képes vagyok. Ener­gia szin­tem ál­lan­dó­sult, sokkal jobban érzem magam. Igaz ehhez a diétán kívül más élet­mód­be­li dön­té­sek is hoz­zá­já­rul­tak (me­di­tá­ció, mozgás, jó kap­cso­la­tok), vi­szont a KETO di­é­tá­nak kö­szön­he­tő jókora mér­té­ke ennek. Nincs cu­kor­in­ga­do­zás, így han­gu­lat in­ga­do­zás is alig. Az elején (pár hó­na­pig je­len­lé­vő) hasi disz­kom­fort is meg­szűnt. Az ét­ke­zés nem ha­tá­roz­za meg az éle­te­met. Ez azt je­len­ti, hogy nem kell ag­gód­ni amiatt, hogy mit mikor és hogyan eszek. Fel­sza­ba­dult érzés ez, amikor nem ha­tá­roz­za meg te­vé­keny­sé­ge­in­ket, ki­kap­cso­ló­dá­sun­kat a csa­lád­dal, hogy napi 5-ször ét­kez­zünk… To­váb­bá az idő­sza­kos böjt is sokat se­gí­tett. Ré­geb­ben reg­ge­len­te szé­dü­lés volt jel­le­me­ző, ala­csony cu­kor­ér­ték. Pa­ra­dox módon, hogy nem eszek szén­hid­rá­tot (vagyis pon­to­sab­ba 30g CH per nap ma­xi­mum az is zöld­ség­ből), nin­csen ala­csony cukrom, hanem sta­bi­li­zá­ló­dott. Így reg­gel­ről még ét­ke­zés nélkül tudok spor­tol­ni vagy dol­goz­ni. Fel­sza­ba­dí­tó érzés.

(Még egy meg­jegy­zés: A ká­vé­zás nálam nagyon rossz ha­tá­so­kat vál­tott ki — hány­in­ger, has­fá­jás, fej­fá­jás és mindez nem a ká­vé­zás hanem az ét­ke­zés után je­lent­ke­zett, szóval azt hittem a kaják okoz­zák. Amikor ab­ba­hagy­tam a ká­vé­zást mindez meg­szűnt és a kedvem, il­let­ve ener­gia szin­tem is sokkal ma­ga­sabb lett mint előtte) (A zöld tea nem okoz pa­naszt vi­szont)